Se trabaja desde los límites corporales de cada participante, haciendo hincapié en la respiración y la relajación para así poder superarlos, de forma individual, o con la ayuda de uno o más compañeros.

El objetivo es aprender a reconocer el cuerpo, dependiendo de distintos factores que influyen en nuestra vida cotidiana, para poder trabajar la flexibilidad de los músculos y el movimiento de las articulaciones.

Realizaremos entradas en calor, ejercicios de confianza y línea del cuerpo en general. Pasaremos por distintas posturas, variando apoyos y recorriendo el cuerpo de los pies a la cabeza. Plegados, arcos, apertura de cadera, hombros, piernas, inversiones, columna, entre otros.